Clik here to view.
Про тренировки. С чего я начинала.
Честно говоря, давно и сознательно избегаю эту тему. В сети так много разных комплексов, для начинающих и продвинутых (в том же рухэлс), для решения разных целей и задач, куча мнений по программам и по...
View ArticleClik here to view.
О свободном времени и о том, как надо мечтать. Как всегда, излишне...
Свободное время, о как же редко ты теперь бываешь у меня с гостях. )))И слава Богу! Ведь я не знаю, что с тобой делать.Встала сегодня в 7, оделась, пошла на пробежку (на школьный стадион напротив дома,...
View ArticleClik here to view.
Про бег.
Как-то запостила в инста (кому интересно, вот ссылка: http://instagram.com/natakorneeva) фоточку и написала пару слов про свой утренний бег в духе "Наташа - герой". )) Почему я так написала, чуть ниже,...
View ArticleClik here to view.
Ещё фотографии из серии "до-после".
А дальше всё и так понятно. ))Фотки слева из серии "никогда_не_прикасалась_к_штанге,_ходила_на_фитнес_иногда,_но_это_не_длилось_дольше_3-месяцев,_ела_пряники_на_ночь".Фотки справа...
View ArticleClik here to view.
Для тех, кто подписан на меня вконтакте.
Всем привееет! ))С вами снова я и куча моих нелогичных мыслей. ))Пишу не по поводу и не с конкретной целью, а просто так. Можете пролистать, не задерживаясь. )) Этот кирпич текста будет интересен...
View ArticleClik here to view.
Одной строкой
Вы меня не потеряли? ))Я всё там же, в новом зале, в Юбилейном. Не знаю, буду ли туда ходить, когда кончится абонемент. Очень хочется, но слишком дорого, учитывая, что бассейном и сауной я не...
View ArticleНебольшой фитнес-совет. )))
Есть такая поговорка "лучшее - враг хорошего", знаете же, да? И многие, стремясь подстегнуть жиросжигание, то и дело закручивают себе гайки. Вот уже и тренировки хорошие, и едите, вроде, хорошо и...
View ArticleClik here to view.
Article 16
А меня в друзья добавил Руслан Дудник! Ого, вот это честь! Я рада-рада-рада. ))) То же самое было, когда меня Марина Ионаускайте зафрендила. Наверняка у вас тоже есть люди, которыми вы восхищаетесь,...
View ArticleClik here to view.
Как я планирую свои суточные БЖУ?
Помню, было время, когда я не планировала свою еду ЗАРАНЕЕ. Зная свой суточный КБЖУ, я просто ела что хотелось из "правильной"еды, а потом записывала. Завтрак и обед получались такими, как вышло, а на...
View ArticleClik here to view.
Женщина, которой жалко для себя.
Оригинал взят у mjonausв Женщина, которой жалко для себя. Грустный текст.Автор - Ольга Валяева.--------------------------------------Наверное, такие мысли знакомы каждой женщине. Может быть, не в...
View ArticleClik here to view.
Кулинарное.
Я так давно ничего здесь не постила, что даже забыла, как это делается.Буду надеяться на то, что ничего не перепутаю и правильно вставлю фотки. ))Скорее всего эта запись не для тех, кто худеет, ест...
View ArticleClik here to view.
Сумасшедше вкусные шоколадные пряники-печенье.
Нет, мой журнал не превращается в кулинарный. )) Просто я воплощаю в жизнь понравившиеся рецепты, меняя что-то, и хочу это зафиксировать, чтобы не потерять и не забыть. )На этот раз выбор пал на...
View ArticleClik here to view.
Article 11
А я вообще показывала здесь фотографии из этой серии? С фотосессии, куда меня пригласили в качестве модели, и я не заплатила ни копейки за работу фотографов, а только за мейк-ап? Просто я так давно не...
View ArticleClik here to view.
Ошибки прошлого жиросжига. Зажоры. Масса. Как не надо делать.
Безо всяких предисловий скажу, что всё написанное только моё личное мнение, и оно не претендует быть истиной в последней инстанции. Ни в коем случае. Всё это только мой результат, мои выводы, мои...
View ArticleClik here to view.
Конфетки, которые можно.
Пожалуй, я слишком зачастила, и неожиданно для себя, немного оживила свой журнал. Не знаю, нужно это или нет. Но опять же, рецепты сохраняю по бОльшей части для себя, чтобы не потерялось и не забылось....
View ArticleClik here to view.
Зож. Похудение. С чего лучше начать?
Меня часто спрашивают, мол, с чего ты начинала? Как вообще начать? Что делать? Куда бежать? Что есть (бхаха, опять все хотят что-то ЕСТЬ, чтобы похудеть, вместо того, чтобы наоборот перестать есть)))),...
View ArticleClik here to view.
Article 7
Не была в зале 2 недели (фото как раз двухнедельной давности))). Не хотела туда и не хочу. Хочу гулять, кататься на велике, стряпать дома вкусняшки и пробовать новые рецепты. Короче, кач из моей головы...
View ArticleClik here to view.
Черносмородиновый зефир и лимонное печенье с фисташками.
В общем, перед каждым кулинарным постом надо писать "это для меня, чтобы не забыла рецепт и последовательность приготовления". ))) Листайте дальше, мои худеющие товарищи. )А я напишу рецепт, ибо с...
View ArticleClik here to view.
Мой первый торт на заказ.
Это, конечно, было то еще приключение. ))) Поиски подходящего бисквита (в итоге я испекла аж 4 штуки до того, как начать печь тот самый, который подойдёт), поиски крема (здесь я попробовала лишь один,...
View ArticleClik here to view.
Я пеку-пеку-пеку. )) Морковный торт.
Наконец оформление моего журнала начинает отражает то, что он содержит. )))) Хоть немного. )))) И хоть зал я не забросила, а даже затащила туда дочь, но новости оттуда постятся чаще в инстаграм. Там,...
View ArticleClik here to view.
Macarons
Великие и ужасные, милые и прекрасные, капризные и неотразимые. Макаронс.Я сделала это!!!Рецепт брала здесь (всё равно ведь кто-нибудь да спросит )))): http://forum.say7.info/topic77639.htmlТолько я...
View ArticleClik here to view.
Мятно-лаймовый торт-мусс.
Не прошло и месяца, как я сделала этот торт, а мне уже стыдно показывать его фото. ))Нет, сам торт прекрасен! Я верю дегустаторам и имениннице на слово. Но фото... Нужны фоны. Нужно учиться...
View ArticleClik here to view.
Севременные десерты. Первый опыт.
Меня сегодня много. ))) Просто есть пара свободных минут. Это мой первый современный десерт. Я долго хотела воплотить увиденный у andychef рецепт (http://andychef.ru/recipes/eurasia-mirror-glaze/) в...
View ArticleClik here to view.
О чем молчат фитнес-бикини?..
И не только фитнес-бикини...Оригинал взят у kurbatishkaв О чем молчат фитнес-бикини?..Я долго думала, писать ли этот пост. Все же теперь в моем окружении эти самые фитнес-бикини есть. Но недавнее...
View Article